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阿胶养生
发布时间:2017-03-15 16:40:49 浏览次数:1348

黑眼圈

黑眼圈是由于长期熬夜,情绪异常,长时间看电视、玩看手机等原因造成的眼部色素沉着。一种是青色黑眼圈,是由于微血管的血液滞留;另一种是茶色黑眼圈,通常分为两种,是由于黑色素生成过多或代谢不全而产生。中医认为多与脾肾阳虚,水不化气,水湿泛滥有关。也有部分属于瘀血内阻。

生活调理:睡眠充足,情志调畅,多吃鸡蛋、芝麻、胡萝卜等清淡食物,注意房事过劳。

小方子:1、枸杞阿胶膏汤。组成:枸杞子50克,阿胶 400克,茯苓30克。2、三米一苓粥。组成:薏米30克 茯苓20克 糙米20克 小米20克  煲粥,功效:健脾益气,安神利水。

面黄

中医认为,面黄是由于人体的气血不足或气血运行不畅引起的,人体气血的生成和运行与肺、脾、肾等脏腑关系比较密切, 气血不足与饮食及睡眠、精神、运动等多种因素有关。

生活调理:平时可练习瑜伽、太极拳、保健气功等舒缓的运动。应该多吃富含优质蛋白质、微量元素(铁、铜等)、叶酸和含维生素B12的营养食物,如猪肝、猪血、、胡萝卜、黑木耳等。常服红枣、莲子、山药、核桃、阿胶、龙眼肉、枸杞子。

小方子:阿胶15克、当归10克、黄芪15克、羊肉500克,三者煲汤服用。

青春痘

中医认为,青春痘的发生多与肺大肠等脏腑有关。气郁血热是导致青春痘的主要原因。

生活调理:平时少吃腥发、辛辣、高糖之物,如海鳗、海虾、海蟹、带鱼、辣椒等,不要披头散发。

小方子:枇杷清痘饮。枇杷叶10克、黄芩6克、当归6克、桑叶6克、菊花6克、阿胶10克,炙甘草6克。代茶饮。

便秘

中医认为,便秘是由肾、脾、胃、大肠、肺等脏腑功能失调,导致大肠的传导功能失常。通常将便秘分为热秘、冷秘、气秘、虚秘等。

生活调理:平时多粗粮和粗纤维蔬菜,如糙米、青菜等。

小方子:1、麦冬30克,阿胶20克,蜂蜜20克,泡水喝。2、清肠排毒饮。陈皮10克、大黄6克、枳实6克、甘草6克,以上代茶饮。

 

肥胖

现在医学认为,肥胖与遗传社会环境心理运动等多种因素有关。中医认为,肥胖主要原因是水湿代谢异常。通常分为脾虚湿阻型、胃热湿阻型、肝瘀气滞型、脾肾两虚型、阴虚内热型等类型。

生活调理:多吃低热质食品增加蔬菜、豆类、豆制品等补充各种维生素

小方子:薏米消瘦粥。阿胶10克、薏米30克,莲子10克、陈皮10克、茯苓10克、山楂6克、粳米30克、小米50克,加水煲粥喝。

 

失眠烦躁

中医认为,机体阴阳失调、心肾不交,易导致睡眠功能紊乱,精神异常发病机理为阴不敛阳,阳浮于外。

生活调理:可多吃点绿色及口感带酸的水果,如柠檬、猕猴桃、梅子等。泡水喝选择玫瑰花茶、熏衣草茶,再加入些有安神作用的酸枣仁一起喝。

小方子:清心甜梦饮。阿胶10克、莲子心3克、竹叶3克、麦冬3克,代茶饮。

 

阿胶抵抗雾霾小知识:

《皇帝内经》曰 “肺为娇脏”,容易被外邪,雾霾易导致肺部疾患,阿胶治疗肺部疾患自古有之,现在研究证明,服用阿胶后,增加气管纤维运动,同时增加气管分泌功能,促使雾霾清出体外。

福牌阿胶清霾润肺膏方:

功效:润肺清霾,通便排毒。

取杏仁15g,桔梗30克,瓜萎60克,加水煎制完成后放入阿胶500g继续熬制,一天6g,每日三次。

 

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